Respirazione Diaframmatica

February 3, 2024
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Aumentare le prestazioni non è utile solo agli atleti. Ritrovare una respirazione funzionale permette di ottimizzare molti processi fisiologici e migliorare la resistenza e il recupero dopo sforzi intensi e prolungati. Inoltre migliora l'ossigenazione dei tessuti. Attraverso la respirazione possiamo agire attivamente sul sistema simpatico (che ci tiene attivi e reattivi) e su quello parasimpatico (che ci fa rilassare) e trovare il giusto equilibrio che ormai molti hanno perso. Un vero e proprio elisir di giovinezza.

 

La respirazione ha un grandissimo impatto a livello neurologico e permette di risolvere problemi di tensioni muscolari, riduzione del range di movimento delle articolazione ed eliminare il dolore cronico.

 

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